切迫早産の防止方法。
こんにちは！！
じゅんぴです(*'ω'*)ノ
すっかり秋らしくなって
過ごしやすいですね(*'ω'*)♡
最近は寝ても寝ても眠い・・・・
旦那様のお言葉に甘えて好きに寝ています。
食っちゃ寝させてもらっています💦
ありがとう！！！
昨日聞いてきたマタニティ教室で
産婦人科の先生のお話がとても面白く
勉強になったのでご紹介しようと思います。
テーマは
「切迫早産の防止方法５つ」
子宮奇形の私にはとても興味深いお話です！！
あくまでこの先生の意見であり、
ほかの考えの先生もいるかと思いますので
ご自身で判断して参考にしてくださいね。
説明は先生のお話を私が少し砕いています。
１つめ★「お腹をこすらないこと！」
お腹なでたり、こすったりって結構無意識にしていると思うのですが
実はその行為、子宮を収縮させ陣痛を引き起こす行為らしいです。
こすっていいときは唯一あり、
妊娠線予防のクリームを塗るときのみ！！
知らなかった・・・( *´艸｀)少しびっくり
逆に産後にこすることは
子宮がもとに戻るように促す行為なので
いいそうですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
赤ちゃんにストレスになるからしちゃだめって言っていたなぁ。
出てきてからたくさん触ってあげるようにしましょう！！(*'ω'*)
２つめ★「シャワートイレの使い方を注意」
切迫早産の原因は、
細菌が膣に入ることで引き起こされることが多いようです。
シャワートイレは
痔の予防になったりで妊婦さんには救世主ですが、
排便後に使うと飛び散り、膣に細菌が侵入してしまう可能性が！！！
ですが、使いたい。
その場合は、ティッシュで膣を抑えて
入らないようにしてシャワートイレを使えばいいそうです！！
なるほど！！
あと妊娠中はビデは使用禁止✖だそうです！！！
３つめ★「おりものシートは禁止!!」
通気性が悪いおりものシートは雑菌がたくさん発生します！！
ですので使うのはやめましょう！！
妊娠するとおりものが増えますが、
膣内を清潔に保つために正常なこと。
下着の汚れが気になる方は、
下着をこまめに取り換えるようにしましょう！！
とにかく通気性をよくしましょう！
妊婦さんはスキニーとかより、
スカートなど通気性のいい服のほうが向いているかもねー
ともおっしゃっていました！
４つめ★「シャワーだけより湯船につかろう」
湯船に入ることにより毛穴の汚れがしっかり落ちます！
ですので
シャワーだけより、湯船に入るほうがいいみたいです！★
私、出血があった時期は湯船禁止だったのですが、
今は解除されました！！
今日はゆっくり湯船に浸かりました！(=ﾟωﾟ)ﾉ
YouTube見ながらゆっくり入ってとてもすっきり！
ハピ子も気持ちがよかったのかめっちゃ動いていた♡
リラックスにもなるから、
みなさんもゆっくり入りましょう！！
５つめ★「ビフィズス菌を摂ろう」
研究でビフィズス菌が良いと言われているようです！！
日本にはヤクルトや飲むヨーグルトがあり、
ドリンクで手軽に摂取ができるので便利です！！
ヨーグルトは便秘予防やカルシウム補給にもなるので
積極的に摂りたい食品ですね！！
以上5つです！！
切迫早産の原因が細菌によるものが多いということも
知らなかったのでとてもいい勉強になりました！！
すぐに実践できることなので
取り入れていきたいと思います！！
いくつかのセミナーに行ったおかげで
少し知識も増えたのでちょこちょこ記事にしていこうと思います！！
みなさんのご参考になればいいな( *´艸｀)
ではまたあした★
3連休たのしもう！！
じゅんぴ♡
