授乳期の便秘。
こんにちは!!
じゅんぴです(*'ω'*)ノ
産後のいまの悩み・・・。
はい、また来ました!
「便秘」
同じ悩みを持っている方、
いらっしゃいますか??
(※以下、痔とうんちの話します。
お食事中の方は注意。w)
人生で初めて痔???になりました。
血が出ました(;´∀`)
(痛いのはすぐ治るので痔ではないのかな?)
授乳中の方、
カチカチのうんちしか出ないですよね?!?!
私だけ????
私は帝王切開だったからいいものの
「会陰縫っている方とかこんなに踏ん張れるのか?!」
と思いながら踏ん張っていますw
なかなか出ずに、トイレで苦戦しています。
踏ん張るのもめっちゃこわい!!
母乳を出さないといけないので
とにかく体の水分が母乳優先になるようですね。
そして水分不足で頑固な便秘に。
喉もすごく乾くので
気付いたら水分を取るようにしていますが、
それでも足りないご様子。
毎日3リットルくらいは飲んでいるのになぁ・・・。
部屋やお外も乾燥する時期なので余計ですかね。
一説には4リットル飲んだほうがいいという話も
聞いたことがあります。。。
4て!!!
常に飲む感じかな?w
かなり意識しないとクリアできなさそうな数字ですね。
500のペットボトル、8本かぁ・・・。
もう少し飲むよう頑張ります(;´∀`)
あ、そうそう。
ここに来て以前購入していたごぼう茶の魅力に気付きました。
妊娠初期に購入し、
たまに飲んでいたのですが
あまり好きになれませんでした。。。
ですが今改めて飲むとすごくおいしく感じる・・・。
やはり好きになれないのは
つわりの影響だったのでしょう。
温かい飲み物が恋しくなるこの時期ピッタリで
毎日飲んでいます(*'ω'*)
毎日ごぼうの食物繊維を摂っているのに
便秘になるなんてよっぽど頑固なのでしょうね・・。
母乳のパワーおそるべし。
産前同様、
また便秘に効く方法を見つけたいと思います。
ゆるーーーいブログになりましたが、
この辺りでww
じゅんぴ。